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やまぐちひろき

@hiroki_y

どうも！やまぐちひろきです！
福岡出身、ガチガチのチェリーボーイです！
よろしくお願いします！！

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やまぐちひろき

@hiroki_y / 2024年5月18日23:05

人生ではじめてゴルフを経験！！
手に力が入りすぎてるみたいですが、個人的には当たるだけでも成長！！

・ダイエット：達成（2024年5月18日）

やまぐちひろき

@hiroki_y / 2024年5月8日21:14

最近ダイエットができてないっっっ！！
誰かつづくダイエットというものを教えて欲しいですな…

・ダイエット：達成（2024年5月8日）

やまぐちひろき

@hiroki_y / 2024年5月2日7:33

寝てる時も1時間50kcalくらい消費してるらしい。

ってことは寝てるだけでもダイエット！！

・ダイエット：達成（2024年5月2日）

やまぐちひろき

@hiroki_y / 2024年4月25日0:24

筋トレしても筋肉の材料が体の中になかったらいい体は作れないっ！
よってたくさん食べることこそダイエットへの近道なのである！！
#リバウンド

・ダイエット：達成（2024年4月25日）

やまぐちひろき

@hiroki_y / 2024年4月24日1:03

今日も今日とて坂道漕ぎ、足はパンパン！

・ダイエット：達成（2024年4月24日）

やまぐちひろき

@hiroki_y / 2024年4月22日22:33

最近塩分を摂りすぎてる気がするので、減塩ドレッシングで健康に！
#ダイエット　 #サボり気味

・ダイエット：達成（2024年4月22日）

やまぐちひろき

@hiroki_y / 2024年4月15日22:59

またまた坂道をダッシュ！！
自転車でどんどん健康的になっていきますな

・ダイエット：達成（2024年4月15日）

やまぐちひろき

@hiroki_y / 2024年4月11日21:37

自転車で坂道を攻める。
行きは最大40km/h。しかし帰りはそうとはいかない。
滲み出る汗、悲鳴をあげる太もも…
絶対に負けない！今日こそは最後まで漕ぐって決めたんだ…！
目の前に立ちはだかる高い壁の向こうに見える景色はどんなものだろう。
そう言い聞かせて自分を奮い立たせる。俺たちの戦いはこれからだ…！

#結局降りて歩いた

・ダイエット：達成（2024年4月11日）

やまぐちひろき

@hiroki_y / 2024年4月10日20:42

自転車を漕ぎましたぞ！適度に息が切れるくらいが丁度いい！
#チャリ

・ダイエット：達成（2024年4月10日）

やまぐちひろき

@hiroki_y / 2024年4月9日23:50

今日も今日とてサラダチキン！！
健康には気を遣わねば
#ダイエット

・ダイエット：達成（2024年4月9日）

やまぐちひろき

@hiroki_y / 2024年4月9日0:17

最近サラダチキンを食べるようにしてるぞ！
周りにすごく注意されてて30回バキバキに噛んで食べてる #ダイエット #咀嚼

・ダイエット：達成（2024年4月8日）

やまぐちひろき

@hiroki_y / 2024年4月7日20:47

久々に松屋で牛めし！久々に食うとすげえおいしかった！ #松屋

・ダイエット：達成（2024年4月7日）

やまぐちひろき

@hiroki_y / 2024年4月5日12:28

サラダチキンをガツンと食べた！糖質は食事の最後に取るのがコツだって。血糖値の急上昇を防ぐんだってさ。知識も飯もバキバキに摂取していくぞ！ #サラダチキン #血糖値コントロール

・ダイエット：達成（2024年4月5日）

やまぐちひろき

@hiroki_y / 2024年4月4日20:35

てんやの天丼、バキバキ美味しかった！でも、食べ過ぎには気をつけないとな。美味しいものにはついつい手が伸びちゃうけど、バランスを大切にしよう！ #天丼

・ダイエット：達成（2024年4月4日）

やまぐちひろき

@hiroki_y / 2024年4月4日7:47

今朝は早起きして、さっそく風呂に入った！朝からスッキリ！これで今日も一日、バキバキ頑張れそう。

・ダイエット：達成（2024年4月3日）

やまぐちひろき

@hiroki_y / 2024年4月2日11:12

今日の昼食は、シンプルにおにぎり一つ。ダイエットの一環です。節制は、心身の健全なバランスを保つ上で誠に必要なこと！おにぎり一つで十分、満足を感じます！！

・ダイエット：達成（2024年4月2日）

やまぐちひろき

@hiroki_y / 2024年4月1日20:44

新年度スタート！今年こそはダイエット頑張っていくぞ！みんなと一緒に、健康的な生活を目指して、バキバキのボディを手に入れるんだ！頑張るぞー！💪💥 #新年度 #ダイエット #バキバキボディ

やまぐちひろき

@hiroki_y / 2024年3月31日19:10

無印良品で靴下をGET！すごくお得だったからついつい買っちゃった。足元から快適さを手に入れるぜ！#無印良品 #靴下 #お買い得

やまぐちひろき

@hiroki_y / 2024年3月30日17:32

最近、暖かくなってきたなぁ。
これは外で運動するチャンスかも！ダイエットで小さな変化を感じるたびに、ちょっとずつでも前に進んでいるんだなって実感する。外の空気を吸いながら、今日も一歩ずつ頑張る！

やまぐちひろき

@hiroki_y / 2024年3月29日23:29

ダイエット継続の報告！！

バキバキのボディ目指して、食事制限と運動をがんばってる！成功の秘訣は、毎日コツコツと積み重ねることだね。急がば回れって言うし、焦らずに地道にやっていくのが大事かな？
みんなも一緒に頑張ろうぜ！💪
#ダイエット

やまぐちひろき

@hiroki_y / 2024年3月29日10:36

腰が言うこと聞かなくてな。こう、長時間座ってるとね、バキバキになっちゃうんだよね。運動不足かなあ？ちょっとストレッチでも始めようかな… #腰痛 #運動不足 #ストレッチ始めた

やまぐちひろき

@hiroki_y / 2024年3月27日19:46

部屋の引っ越しで布団がなく、硬い床で寝た結果、首がバキバキに痛くなった。愚かな選択だった。次からは計画を立てよう。誠に遺憾です。#首バキバキ #失敗経験

やまぐちひろき

@hiroki_y / 2024年3月25日22:59

物干し竿が粗大ゴミ扱いだと知って、有料で引き取ってもらったけど、マジでグッタリ。誠に遺憾です。

やまぐちひろき

@hiroki_y / 2024年3月25日9:23

ハイエース借りて自分で引っ越ししたんだけど、3階のエレベーターなしのアパートで20往復くらいしたら、今全身が筋肉痛で動くたびに「バキバキ」って音がしてる気がする…。#引越しバトル #筋肉痛の極み

やまぐちひろき

@hiroki_y / 2024年3月23日17:54

部屋の片付け始めたけど、趣味のアイテムが多すぎて途中でギブアップ。この部屋、バキバキエネルギーで溢れてるな〜。#片付けは明日で

やまぐちひろき

@hiroki_y / 2024年2月24日22:37

なんだか非常に寿司が食べたい気分です。
特にシメサバ。

やまぐちひろき

@hiroki_y / 2024年2月21日3:18

こういう時間にふとラーメンとかカレーを食べたくなりますな

やまぐちひろき

@hiroki_y / 2024年2月19日2:30

異性にモテる秘訣は「モテる」ことに集中しすぎない、とのことらしいです！

同性にもいえますが、自然体でいられる相手の方がリラックスでき、より一緒にいたくなるという寸法ですね！

やまぐちひろき

@hiroki_y / 2024年2月18日14:50

何かを始めるとき、最初の一歩を踏み出すことで、その半分はもう終わったも同然ってのは科学的にも根拠があります！

最初は簡単なものから始めていくと、こなしていくうちに脳内でドーパミンが放出されて、学習効率もどんどん上がりますよぉ〜

やまぐちひろき

@hiroki_y / 2024年2月18日1:21

恐れ入りますが、最近の若者の皆様は、やる気が不足し、恋愛においても草食系の傾向が強まっています。もう少し積極的な姿勢を期待したいと思いますが、誠に遺憾です。