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ゆー

@14yusuke
努力家

30歳代エンジニア痩せたい

フォロー 5　フォロワー 2

ゆー

@14yusuke / 2024年9月12日22:51

努力家

・腹筋：40回

1

ゆー

@14yusuke / 2024年9月12日22:48

努力家

・スクワット：30回

1

ゆー

@14yusuke / 2024年9月12日22:48

努力家

・腕立て：20回

ゆー

@14yusuke / 2024年9月11日21:25

努力家

https://youtu.be/xIr9vER4D-4?si=mfm6OWn9eK3LhBd3

・HIIT or タバタ式：達成（2024年9月11日）

3

ゆー

@14yusuke / 2024年9月11日21:25

努力家

・早起き：達成（2024年9月11日）

3

ゆー

@14yusuke / 2024年9月11日21:25

努力家

・スクワット：30回

2

ゆー

@14yusuke / 2024年9月11日21:24

努力家

・腹筋：30回

2

ゆー

@14yusuke / 2024年9月11日21:24

努力家

・腕立て：20回

3

ゆー

@14yusuke / 2024年9月11日0:00

努力家

・腹筋：20回

2

ゆー

@14yusuke / 2024年9月11日0:00

努力家

・スクワット：30回

3

ゆー

@14yusuke / 2024年9月11日0:00

努力家

・腕立て：20回

2

ゆー

@14yusuke / 2024年9月9日22:25

努力家

・読書：達成（2024年9月9日）

3

ゆー

@14yusuke / 2024年9月9日22:25

努力家

・スクワット：20回

3

ゆー

@14yusuke / 2024年9月9日22:25

努力家

・腹筋：20回

2

ゆー

@14yusuke / 2024年9月9日22:25

努力家

・腕立て：20回

2

ゆー

@14yusuke / 2024年9月9日20:21

努力家

旧友、恩師に会うだけで運動も勉強も仕事もやる気出るのはなぜだろう。

今自分の価値観を1番変えるのは読書、旅行
よりも圧倒的に「人に会う」ということがわかった。

「熱意」「野心」

いつまでもこの２つを持てるように精進しよう。

3

ゆー

@14yusuke / 2024年9月9日20:20

努力家

・スクワット：20回

2

ゆー

@14yusuke / 2024年9月9日20:20

努力家

・腕立て：10回

2

ゆー

@14yusuke / 2024年9月7日22:18

努力家

・スクワット：20回

3

ゆー

@14yusuke / 2024年9月7日22:18

努力家

・腹筋：10回

7

ゆー

@14yusuke / 2024年9月7日22:18

努力家

・腕立て：20回

1

ゆー

@14yusuke / 2024年9月5日21:46

努力家

・腕立て：20回

2

ゆー

@14yusuke / 2024年9月5日21:46

努力家

・腹筋：10回

2

ゆー

@14yusuke / 2024年9月5日21:45

努力家

・スクワット：20回

2

ゆー

@14yusuke / 2024年9月4日8:57

努力家

5時

・早起き：達成（2024年9月4日）

3

ゆー

@14yusuke / 2024年9月4日8:57

努力家

・スクワット：30回

2

ゆー

@14yusuke / 2024年9月4日8:57

努力家

・腕立て：10回

4

ゆー

@14yusuke / 2024年9月3日22:34

努力家

・スクワット：15回

1

ゆー

@14yusuke / 2024年9月3日22:34

努力家

・腹筋：10回

3

ゆー

@14yusuke / 2024年9月3日22:34

努力家

・腕立て：10回

1

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