ぽんず
@hamukatsu114相互フォローして高め合いたい
よろしくおねがいします
ぽんず
@hamukatsu114 / 2024年8月28日19:30
体幹
・筋トレ：0時間15分（2024年8月28日）
3
ぽんず
@hamukatsu114 / 2024年8月28日18:09
読書
・勉強：0時間50分（2024年8月28日）
2
ぽんず
@hamukatsu114 / 2024年8月28日18:09
インターバルランニング
・有酸素：0時間20分（2024年8月28日）
2
ぽんず
@hamukatsu114 / 2024年8月27日22:30
duolingo (中国語)
・勉強：0時間30分（2024年8月26日）
3
ぽんず
@hamukatsu114 / 2024年8月27日22:27
5時間くらいずっと考え事してた
2
ぽんず
@hamukatsu114 / 2024年8月27日22:27
読書
・勉強：0時間30分（2024年8月27日）
3
ぽんず
@hamukatsu114 / 2024年8月27日22:27
インターバルランニング
・有酸素：0時間20分（2024年8月27日）
3
ぽんず
@hamukatsu114 / 2024年8月27日22:27
下腹部
・筋トレ：0時間23分（2024年8月27日）
3
ぽんず
@hamukatsu114 / 2024年8月27日22:26
体調良くなったけど、ここ数日悩みと焦りでタスクどころじゃなかった。でも頑張ります
3
ぽんず
@hamukatsu114 / 2024年8月25日20:25
体調が優れないから、今日もしっかり休む
栄養はちゃんと摂った
栄養はちゃんと摂った
3
ぽんず
@hamukatsu114 / 2024年8月25日17:35
duolingo (中国語)
・勉強：0時間40分（2024年8月25日）
6
ぽんず
@hamukatsu114 / 2024年8月25日7:20
上半身
※昨日は体調が優れなかったから出来なかった...
※昨日は体調が優れなかったから出来なかった...
・筋トレ：0時間20分（2024年8月25日）
2
ぽんず
@hamukatsu114 / 2024年8月24日14:39
duolingo (中国語)
・勉強：0時間23分（2024年8月24日）
1
[やまぐちひろき さんに対する返信]
ぽんず
@hamukatsu114 / 2024年8月24日12:12
ひろきさんありがとうございます！
一緒に頑張りましょう！
一緒に頑張りましょう！
3
ぽんず
@hamukatsu114 / 2024年8月23日15:37
インターバルランニングlv13〜16
・有酸素：0時間20分（2024年8月23日）
3
ぽんず
@hamukatsu114 / 2024年8月23日15:36
昨日と同じ
・筋トレ：1時間0分（2024年8月23日）
5
ぽんず
@hamukatsu114 / 2024年8月23日13:37
duolingo (中国語)
・勉強：0時間24分（2024年8月23日）
3
ぽんず
@hamukatsu114 / 2024年8月22日17:07
duolingo(中国語)
・勉強：0時間20分（2024年8月22日）
5
ぽんず
@hamukatsu114 / 2024年8月22日17:06
背中、胸、体幹、裏腿、腕、(有酸素)
・筋トレ：1時間15分（2024年8月22日）
4
ぽんず
@hamukatsu114 / 2024年8月21日14:33
下半身、腹筋
・筋トレ：0時間35分（2024年8月21日）
4
ぽんず
@hamukatsu114 / 2024年8月21日13:51
胸、下半身
・筋トレ：1時間0分（2024年8月20日）
3
ぽんず
@hamukatsu114 / 2024年8月21日13:50
dラボ
・勉強：0時間30分（2024年8月21日）
3
ぽんず
@hamukatsu114 / 2024年8月21日13:48
読書
・勉強：0時間50分（2024年8月21日）
3
ぽんず
@hamukatsu114 / 2024年8月21日13:48
・勉強：1時間0分（2024年8月20日）
3
ぽんず
@hamukatsu114 / 2024年8月20日16:31
dラボ
・勉強：2時間0分（2024年8月20日）
4
ぽんず
@hamukatsu114 / 2024年8月19日21:54
dラボ
・勉強：1時間16分（2024年8月19日）
3
ぽんず
@hamukatsu114 / 2024年8月19日21:39
努力する人が集まると言うsnsということで期待と興味があり始めました！
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© yalkey